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我要美食網 > 飲品 >配方雜糧糊
發表時間 2017-06-28   來源:我要美食網   編輯:web
    特別適合胃病和肥胖人群,口感細膩、老少皆宜!我家早餐每天必備,深受全家人喜愛......

    食材明細

    • 小麥 一湯匙
    • 小米 一湯匙
    • 燕麥 一湯匙
    • 黑苦蕎 一湯匙
    • 芡實 一湯匙
    • 蓮子 一湯匙
    • 蕎麥 一湯匙
    • 糙米 一湯匙
    • 黑米 一湯匙
    • 麥片 一湯匙
    • 薏米 一湯匙

    配方雜糧糊的做法步驟

    • 配方雜糧糊的做法步驟:1
      1
      雜糧配料11種
    • 配方雜糧糊的做法步驟:2
      2
      提前一晚把等比例的雜糧清水泡上,早起用豆漿機打碎成糊狀
    • 配方雜糧糊的做法步驟:3
      3
      把打好的糊連同泡米的水都倒在不銹鋼鍋里,再加3小碗水,中火熬米糊,其間用手勺順時針不斷攪拌,防止糊鍋
    • 配方雜糧糊的做法步驟:4
      4
      開鍋后2分鐘就熬好了,關火

    小竅門

    1 各種食材的比例必須是1:1的
    2 米要打碎些,口感才細膩
    3 熬的時候不斷攪拌,防止糊鍋
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